Πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε 1 μήνα; Σίγουρα όλοι έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους («χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες»). Ωστόσο αυτό που κατάλαβα είναι πως  επιβαρύνουν την υγεία μας και δεν μπορούν να...
Πώς κατάφερα να χάσω 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα! Όσοι με παρακολουθείτε στο Instagram, ξέρετε πώς έχω προσπαθήσει πάρα πολλές φορές να ακολουθήσω διατροφή (είτε με ειδικό, είτε μόνη μου) χωρίς όμως επιτυχία! Το κακό είχε παραγίνει και ένιωθα...
5 τρικ για να πεις όχι στο τσιμπολόγημα Ξέρεις ποιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της δίαιτας; Μα φυσικά τα μικρά τσιμπολογήματα, που ξεκινούν από μια μπουκίτσα παραπάνω από αυτό που συστήνει ο διατροφολόγος και συνήθως καταλήγουν σε μίνι επιδρομές στο...
Αυτό είναι το κόλπο για γρήγορο αδυνάτισμα Η αύξηση των πρωτεϊνών στη διατροφή και η μείωση των υδατανθράκων μπορεί ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Τι πρέπει όμως να γνωρίζουμε αν θέλουμε να ακολουθήσουμε μια τέτοια διατροφή! Οι...
Οι έξι κανόνες της παιδικής διατροφής Αν ανησυχείτε για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού και το βάρος του, τότε δώστε προσοχή στους κανόνες της παιδικής διατροφής που προτείνουν οι ειδικοί. Να θυμάστε πάντως ότι το δικό σας παράδειγμα είναι καθοριστικό για...
10 αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να αποκτήσεις φέτος το σώμα που ονειρεύεσαι! Το 2019 έφτασε! Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς είναι μια ωραία αφορμή για νέα ξεκινήματα και αποφάσεις. Μια από αυτές τις αλλαγές είναι και αυτές που...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Επιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα! Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τα πλούσια εορταστικά γεύματα είναι μόλις ένα μήνα μακρυά. Μια αποτοξίνωση πριν από τις γιορτές, θα σας κάνει να νιώθετε πιο...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Πώς θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας αν είστε κοντά στα 40! Σίγουρα κάποια πράγματα αλλάζουν μετά από 40, αλλά οι βασικές αρχές μιας επιτυχημένης δίαιτας παραμένουν ίδιες, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Η...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 10 σούπερ χορταστικά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες Θέλεις ένα γευστικό σνακ και έχεις βαρεθεί τις μπάρες και τα φρούτα; Σου έχουμε κάποιες έξυπνες προτάσεις για χορταστικά σνακ με ελάχιστες θερμίδες...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Πώς θα αποκτήσουμε τέλειο σώμα μέχρι τα Χριστούγεννα χωρίς δίαιτα! Ένα μήνα πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων και ένα θέμα που μας απασχολεί είναι πώς θα καταφέρουμε να χωρέσουμε στο φόρεμα...