Πώς να φτιάξουμε την ντουλάπα του φθινοπώρου; Ο φθινοπωρινός καιρός εναλλάσσεται διαρκώς, έτσι μετά τις έντονες ζέστες ο Οκτώβρης μπήκε γλυκός, φέρνοντας μια μικρή ψύχρα, όπως άλλωστε του ταιριάζει. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως πρέπει να είμαστε προετοιμασμένες, και να αρχίσουμε...
Πως αντιλαμβανόμαστε την έννοια της συγχώρεσης; Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται πολύ συχνά στην “εργαλειοθήκη” της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας. Όχι άδικα. Το να μπορούμε να συγχωρέσουμε τους άλλους, είναι ένα ισχυρό μέσο...
7 πράγματα που μπορείς να κάνεις το φθινόπωρο Βρισκόμαστε αισίως στο φθινόπωρο! Μια εποχή αρκετά παρεξηγημένη. Και πως να μην είναι όταν έρχεται μετά από το αγαπημένο μας καλοκαιράκι; Ωστόσο το φθινόπωρο παραμένει για πολλούς μια από τις πιο όμορφες...
Γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για να χάσεις βάρος Το φθινόπωρο έχει κάνει την εμφάνισή του. Ο καιρός έχει δροσίσει αισθητά και η κάψα του καλοκαιριού μας έχει αποχαιρετήσει! Όσοι ασχολούνται με θέματα fitness λένε πως τώρα το...
Το φαινόμενο της ενδοσχολικής βίας στις μέρες μας Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  Ξεκινώντας την προσέγγιση του φαινομένου της ενδοσχολικής βίας, ας  προσπαθήσουμε να δούμε πρώτα τι είναι, πως ορίζεται, τι περιλαμβάνει η έννοια αυτή: Δεδομένου ότι είναι μια...
... χωρίς να καταπατώ τις ελευθερίες των άλλων; Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  Τι σημαίνει αποδέχομαι τον εαυτό μου; Τι σημαίνει αποδέχομαι τους άλλους; Τι σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, τον φροντίζω, νοιάζομαι για τις ανάγκες μου, τις σέβομαι, αφουγκράζομαι...
Ένας ψυχολόγος συμβουλεύει πόσο ωραίο είναι οι σχέσεις μας να βασίζονται στην αλήθεια Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  Η ειλικρίνεια και η αλήθεια είναι χαρακτηριστικά που τα απαιτούμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Δεν δεχόμαστε ούτε τα ψέματα, ούτε...
Πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε 1 μήνα; Σίγουρα όλοι έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους («χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες»). Ωστόσο αυτό που κατάλαβα είναι πως  επιβαρύνουν την υγεία μας και δεν μπορούν να...
Να αγαπάς τον εαυτό σου. Δεν έχεις άλλο. Είναι ένα κείμενο το έχω διαβάσει εδώ και πολύ καιρό και αποτελεί για μένα σημείο αναφοράς. Ένα κείμενο που έχει γίνει viral. Ένα κείμενο γεμάτο θετική ενέργεια! Ένα κείμενο γεμάτο απλές συμβουλές...
Ότι χτίζεις με κόπο, γκρεμίζεται σε μια στιγμή Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  Στις ανθρώπινες σχέσεις η εμπιστοσύνη είναι το Α και το Ω! Όμως πόσο δύσκολο είναι να αποκτηθεί; Γιατί πρόκειται για ένα συναίσθημα που χρειάζεται πολλή...