Detox tips: Οι καλύτερες συμβουλές για αποτοξίνωση πριν τις γιορτές!

14

 

Detox tips: Οι καλύτερες συμβουλές για αποτοξίνωση πριν τις γιορτές!

Μπορεί οι γιορτές να πλησιάζουν όμως η ζυγαριά παραμένει ο μόνιμος εφιάλτης μας και πολλές φορές δεν μας αφήνει να χαρούμε το εορταστικό κλίμα! Αποφεύγουμε λοιπόν να ευχαριστηθούμε την πιατέλα με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες που υπάρχουν στη τραπεζαρία του σαλονιού σου. Όμως θα πρέπει να χαλαρώσουμε! Οι τοξίνες και τα λίπη είναι λογικό να κάνουν πάρτι εκείνη τη περίοδο! Η αλήθεια είναι πως δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά! Οπότε ας το απoλαύσουμε και ας προετοιμαστούμε κατάλληλα ακόμα και την τελευταία στιγμή.

Πάμε λοιπόν να δούμε τους 5 καλύτερους τρόπους αποτοξίνωσης για να προετοιμαστούμε κατάλληλα για τα γιορτινά τραπέζια!

1. Νερό! Νερό! Νερό!
Το τυπικό ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 55-65% νερό. Όσο περισσότερο νερό πίνουμε, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η διαδικασία και θα αρχίσουμε να βλέπεις μια αλλαγή στα επίπεδα φυσικής κατάστασης καθώς και της εμφάνισής  μας σε χρόνο μηδέν. Όταν πρόκειται για μια αποτοξίνωση πριν από τα Χριστούγεννα, η αύξηση της πρόσληψης νερού είναι απολύτως απαραίτητη και αναγκαία.
2. Μειώστε τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Αυτή είναι πιθανώς μία από τις πιο δύσκολες συμβουλές για την εφαρμογή, ειδικά όταν τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τεράστιο μέρος της δίαιτας μας. Ωστόσο, σκεφτείτε πως αν αντί για μια φέτα τυρί φάμε μια φέτα γαλοπούλα ή ακόμα καλύτερα 10 αμύγδαλα μετά από δυο βδομάδες, θα έχουμε χάσει κάπου ένα πόντο και θα έχουμε γεμίσει ενέργεια για το νέο έτος!
Τρώγοντας πάρα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα το σώμα μας παράγει υψηλά επίπεδα βλέννας, η οποία με την σειρά της δυσκολεύει πολύ την ομαλή λειτουργία τον ζωτικών μας οργάνων.
3. Go vegan
Πριν τα Χριστούγεννα είναι μια τέλεια περίοδος να δοκιμάσουμε για 2-3 βδομάδες τη vegan διατροφή. Καταρχήν θα κάνουμε μια υπέροχη αποτοξίνωση στον εαυτό μας! Θα γεμίσουμε ενέργεια και θα λάμψει το δέρμα σμας για τις γιορτές! Και όλο αυτό με την σκέψη ότι τα Χριστούγεννα θα φάμε απ᾽όλα!
4. Περισσότερα υγρά γεύματα
Τα υγρά γεύματα μπορούν να είναι ένα υπέροχο smoothie για το πρωινό ή ένας απολαυστικός χυμός για δεκατιανό ή ακόμα και μια υπέροχη βελουτέ σούπα για γεύμα. Όσο περισσότερα υγρά γεύματα τρώμε δηλαδή όχι μεγάλη διαδικασία πέψης για τον οργανισμό, τόσο περισσότερο χρόνο δίνουμε στο σώμα μας να κάνει αποτοξίνωση χωρίς να το καταλάβουμε. Ένα ακόμα κόλπο είναι να ορίσουμε μια μέρα την εβδομάδα (την ίδια κατά προτίμηση κάθε εβδομάδα) και να τρώμε μόνο υγρά γεύματα!

Διαβάστε ακόμη:10+1 πράγματα που δεν ξέρατε για τα Χριστούγεννα!

Detox tips: Οι καλύτερες συμβουλές για αποτοξίνωση πριν τις γιορτές!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.