Τρόποι να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νεανικό – Vol 1

348



Τρόποι να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νεανικό – Vol 1

Γράφει η beauty editor ,  Μαρία από My Happiness Project

Δεν θα ήταν υπέροχο το δέρμα μας να παρέμενε υγιές και νεανικό, το ίδιο με αυτό που είχαμε και στα 20? Να μην χρειάζεται να ανησυχούμε για τις ρυτίδες, την χαμένη ελαστικότητα, την φωτογήρανση, να ήταν όλα άγνωστες λέξεις…

Στην πραγματικότητα δεν γίνεται (εκτός και αν υπάρχει κάπου κρυμμένο ένα μαγικό ραβδάκι) και κάπου εκεί μετά τα 35, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι η ανέμελη/minimal ζωή που κάναμε στα 20 θα μας κοστίσει (στο δέρμα μας τουλάχιστον) λίγο παραπάνω από ότι περιμέναμε.

Λοιπόν, τα δεδομένα μπορούν να αλλάξουν, αρκεί να επαναπροσδιορίσετε την ρουτίνα φροντίδα του δέρματός σας και υιοθετώντας κάποια νέα στοιχεία στην καθημερινότητά σας.

 

♥ Χάρισε μας ένα like 

Τρόποι να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές:

Καθαρισμός Προσώπου 

Το σωστό προϊόν καθαρισμού διατηρεί το δέρμα μας υγιές και καθαρό. Θεωρείται κανόνας για την περιποίηση του προσώπου  και ειναι απαραίτητη προϋπόθεση η επιλογή του σωστού προϊόντος. Ένα σωστό καθαριστικό προσώπου θα πρέπει να αφήνει το πρόσωπο μας, λαμπερό, με υγρασία, ελαστικότητα, χωρίς ερεθισμούς και να έχει αφαιρέσει όλο το μακιγιάζ. To Βάλτε τον καθαρισμό προσώπου στην καθημερινότητά σας!

Δες εδώ πώς γίνεται η σωστή προετοιμασία πριν το μακιγιάζ!

Αντηλιακό

Η χρήση του αντηλιακού θεωρείται απαραίτητη στο πρόσωπο μας αλλά και στο λαιμό μας! Ιδανικός δείκτης προστασίας θεωρείται από 30 και πάνω αλλά και πάλι αυτό εξαρτάται από τις ανάγκες του δέρματός μας. Εκτός από την προστασία από UVA/UVB, μελέτη Δερματολόγων στην Αμερική το 2016, ανακαλύπτει ότι το αντηλιακό, εκτός από την προστασία που μας προσφέρει, μπορεί να αναστρέψει και όλα τα σημάδια της φωτογήρανσης, όπως τις ρυτίδες.

To αντηλιακό εάν είναι φυτικό μπαίνει τελευταίο στην σειρά περιποίησης (serum-κρέμα ενυδάτωσης, αντηλιακό) ενώ αν είναι χημικό μπαίνει πρώτο (αντηλιακό- serum-κρέμα ενυδάτωσης). Ένας δερματολόγος μπορεί να σας εξηγήσει σε βάθος τους λόγους που το βάζουμε με αυτή την σειρά αλλά και τις διαφορές  μεταξύ φυτικών και χημικών αντηλιακών.

Serum

Εξαιρετικά σημαντική είναι η καθημερινή χρήση ενός serum ημέρας με αντιοξειδωτικές ιδιότητες , καθώς και της ρετινόλης. Προϊόντα με καλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, και εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων αλλά και το προστατεύουν από περαιτέρω φθορές. Οι αντιοξειδωτικές ικανότητες των βιταμινών C & E ενάντια στις ακτίνες UVA και UVB θεωρούνται πολύ ισχυρές. Η χρήση της βιταμίνης Α συνίσταται να  γίνει υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού (δερματολόγου συνήθως).Και αυτό γιατί η βιταμίνη Α διαχωρίζεται σε ρετινοειδή (παράγωγα της ρετινόλης) και την ρετινόλη. Μια επιλογή που πρέπει να γίνει βάση τύπου δέρματος που έχουμε αλλά και την ανάγκη του δέρματος που πρέπει να καλύψουμε.

Ενυδάτωση

Ενυδατική κρέμα πρέπει βάζουμε στο πρόσωπο μας 5’ αφού έχουμε βάλει πρώτα το serum και έχει απορροφηθεί από το δέρμα μας. Καθώς η φυσική παραγωγή ελαίων από το δέρμα μας ηλικιακά μειώνεται σταθερά, πρέπει να ενυδατώνουμε το δέρμα μας σωστά. Και όσο πιο συχνά μπορούμε. Αυτό μπορεί να γίνει είτε με ενυδατικά σπρέι προσώπου είτε με χρήση της ενυδατική μας κρέμας μεταξύ μακιγιάζ-ντεμακιγιάζ από πρωινό σε βραδινό. Σε κάθε περίπτωση επιλέγουμε προϊόντα με πλούσιους ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ (λινκ ίσως σε καποιο άλλο άρθρο).

Ενυδατικά – Αντιγηραντικά Έλαια Προσώπου

Δεν χρησιμοποιούνται τόσο συχνά όσο η κρέμα νυκτός. Όμως ενυδατώνουν, μαλακώνουν, και κάνουν το δέρμα μας να δείχνει λαμπερό και υγιές. Αν η κρέμα νυκτός είναι μέρος της βραδινής ρουτίνας σας, προσθέστε ιδανικά 4-5 σταγόνες από ένα έλαιο προσώπου. Τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα πιο ευεργετικά και εντυπωσιακά για το δέρμα σας.

Κρέμα ματιών

Η χρήση της κρέμας ματιών είναι μια συνήθεια που πρέπει να ξεκινάει από την ηλικία των 18 με 20 ετών το αργότερο. Σε περίπτωση που μέχρι τα 35 το έχετε αμελήσει την χρήση κρέμας ματιών, τότε πλησιάζοντας τα 40 είναι η στιγμή που πρέπει να αρχίσετε να την χρησιμοποιείτε! Η περιοχή των ματιών είναι η πιο ευαίσθητη σε σχέση με το υπόλοιπο πρόσωπο μας και εκείνη που ουσιαστικά «προδίδει» πρώτη, την ηλικία μας. Tip: διατηρήστε την στο ψυγείο για έξτρα αποτελέσματα σε πρησμένα και κουρασμένα ματιά.

Διαβάστε ακόμα: 5 αλλαγές που εντοπίζουμε στο πρόσωπό μας μετά τα 40!

Επεξεργασμένες τροφές και κατανάλωση ζάχαρης

Είμαστε ότι τρώμε, έκφραση αυτή δεν είναι τυχαία.

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού το λεγόμενο junk food και τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ πιθανόν να φαίνεται στους ανοιχτούς πόρους του προσώπου, την έκκριση σμήγματος και την γυαλάδα. Κάντε ένα πείραμα αποχής από την ζάχαρη για λίγες μέρες, οι αλλαγές είναι πολύ εντυπωσιακές! Τόσο στην διάθεσή σας αλλά και στο δέρμα σας! Δύσκολο ναι, ακατόρθωτο, όχι!

Τροφές με προβιοτικά

Προβιοτικά ονομάζονται τα «φιλικά» βακτήρια και είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό! Οι τροφές που είναι πλούσιες σε προβιοτικά αλλά και αντιοξειδωτικά διατηρούν την υγεία του δέρματος ειδικά σε περιπτώσεις εκζέματος, δερματίτιδας, ροδόχρους ακμής και άλλων δερματολογικών διαταραχών. Επιπλέον όμως, τα προβιοτικά ενισχύουν το γενικότερο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μπορείτε να τα βρείτε: σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, – κεφίρ, τυρί, γάλα εμπλουτισμένο με προβιοτικές καλλιέργειες, μπίρα, το κρασί – και σε συμπληρώματα διατροφής.

Δες εδώ για μυστικά μακιγιάζ για να φαίνεστε νεότερη!

Την αγαπημένη μας Beauty Editor Μαρία , μπορείτε να την βρείτε και στο προσωπικό της blog  : My happiness project

Τρόποι να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νεανικό – Vol 1



ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.