Αρχική Good Life Wellness Μικρά μυστικά για μία καλύτερη μέρα!

Μικρά μυστικά για μία καλύτερη μέρα!

133



Μικρά μυστικά για μία καλύτερη μέρα!

Αν συχνά ξυπνάς το πρωί και νιώθεις άσχημα για τη μέρα που έχεις μπροστά σου, δεν είσαι μόνη! Τα πρωινά είναι εξουθενωτικά, βιαστικά και έχουν τόσο έντονη την αίσθηση «θέλω να επιστρέψω στο κρεβάτι μου». Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου για μια τέλεια μέρα.

♥ Χάρισε μας ένα like 

Ακολουθήστε μας στο Instagram και πάρτε μέρος καθημερινά σε διαγωνισμούς!

Ξέχνα το snooze

Πατώντας snooze πολλές φορές στην πραγματικότητα ολοένα και δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις. Σταμάτα λοιπόν να το κάνεις, δώσε στον εαυτό σου 2-3 λεπτά περιθώριο για να συνέλθει και σήκω! Μια υπέροχη μέρα σε περιμένει!!!

Ασκήσου

Όλοι χρειάζεται να εντάξουμε την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Ακόμα και αν πρόκειται μόνο για 15 λεπτά! Επιπλέον, μη ξεχνάς, πως η πρωινή γυμναστική αυξάνει την ενέργεια και τον μεταβολισμό σου, κατά τη διάρκεια της μέρας. Επομένως έχεις έναν ακόμη λόγο για να ασκηθείς το πρωί!

Αναπνοές

Πριν ξεκινήσεις την πολυάσχολη μέρα σου, πάρε λίγο χρόνο για να κάνεις αναπνοές. Θα αισθανθείς περισσότερο ισορροπημένη και πιο έτοιμη από ποτέ για τη μέρα που έχεις μπροστά σου.

Τεντώσου

Ακόμη μία ευεργετική συνήθεια! Πάρε άλλο τόσο χρόνο και κάνε μερικές ασκήσεις stretching. Θα νιώσεις όλο το σώμα σου να ξεπιάνεται!

Ή κάνε yoga

Δέκα λεπτά yoga και θα τονώσεις άμεσα τον εσωτερικό κόσμο σου.

Πιες καφέ

Όχι, δεν εννοούμε να αφήνεις τη μία κούπα και να πιάνεις την επόμενη, αλλά ένα ποτήρι καφέ μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Επίσης, ένα ήρεμο καφεδάκι στην αρχή της μέρας, όπου θα το συνδυάσεις με την οργάνωση της μέρας σου μπορεί να κάνει θαύματα.

Οργανώσου

Ετοίμασε τα ρούχα σου, τις τσάντες των παιδιών και ό,τι χρειάζεσαι από το προηγούμενο βράδυ. Επιτέλους, θα φύγεις από το σπίτι σου δίχως άγχος.

Μεσημεριανό

Ετοίμασε το μεσημεριανό σου από την προηγούμενη μέρα για να γλιτώσεις χρήματα και θερμίδες!

Πιες νερό

Θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και θα κρατήσει το δέρμα σου ενυδατωμένο. Μην ξεχνάς πώς χρειάζεσαι τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια ημερησίως.

Άκου μουσική

Η αγαπημένη σου μουσική θα σε κάνει να ενθουσιαστείς λίγο περισσότερο και θα σε χαλαρώσει.

Χαμογέλα!

Έτσι ξεκινάει μία μέρα που επιθυμείς να είναι υπέροχη! Επιπλέον, θα αλλάξει τη διάθεση σου.

Φάε πρωινό

Μία καλή μέρα χρειάζεται τα απαραίτητα «καύσιμα».

Στρώσε το κρεβάτι σου

Όχι δεν είναι χάσιμο χρόνου! Αφενός χρειάζεσαι ελάχιστο χρόνο, αφετέρου το βράδυ θα σε περιμένει ένα φρέσκο, αφράτο κρεβάτι.

Φτιάξε μία λίστα

Μία λίστα με όλα όσα έχεις να κάνεις θα σε οργανώσει και θα αποβάλλει το άγχος. Συνδύασε το με τον καφέ παραπάνω.

Χάρισε στον εαυτό σου αγάπη

Κοίτα τον καθρέφτη και μοιράσου κάτι θετικό για τον εαυτό σου. Είσαι έξυπνη, ταλαντούχα, υπέροχη και οφείλεις να το υπενθυμίζεις στον εαυτό σου.

 

Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας στο facebookγια να ενημερώνεστε ή να μοιράζεστε μαζί μας τις δικές σας ιδέες και σκέψεις!

Η λίστα μπορεί να είναι ατελείωτη! Αυτό που πρέπει να έχετε πάντα στο νου, είναι πώς δεν χρειαζόμαστε πολλά για να είμαστε καλά και ευτυχισμένες!  Ένα όμορφο χαμόγελο και πολλή θετική ενέργεια και είσαι πανέτοιμη για κάθε πρόκληση!

 Διάβασε ακόμη : 7 λόγοι για να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί

Καλημέρα!

Μικρά μυστικά για μία καλύτερη μέρα!



ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Read previous post:
Οι έξι κανόνες της παιδικής διατροφής

Οι έξι κανόνες της παιδικής διατροφής Αν ανησυχείτε για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού και το βάρος του, τότε δώστε...

Close