Αρχική Good Life Wellness Τα 6 βήματα για την ιδανική πρωινή ρουτίνα

Τα 6 βήματα για την ιδανική πρωινή ρουτίνα

663



Τα 6 βήματα για την ιδανική πρωινή ρουτίνα

Ο χειμωνιάτικος καιρός μας κάνει να σηκωνόμαστε όλο και πιο δύσκολο το πρωί από το κρεβάτι. Λίγο οι γιορτές που μας έβγαλαν από το πρόγραμμα, λίγο τα ξενύχτια… η αλήθεια είναι πως τα πρωινά δεν μπορούμε να σηκωθούμε και πολύ εύκολα!

Όμως, για να είμαστε αποδοτικοί χρειάζεται να ακολουθούμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα ώστε κάθε ημέρα να ξεκινά με τον ίδιο τρόπο, να εξοικονομούμε χρόνο και να είμαστε πιο παραγωγικοί. Επομένως για να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου, αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να ξεκινήσεις σωστά και υγιεινά την ημέρα σου.

♥ Χάρισε μας ένα like 

#1. Ρύθμισε το ξυπνητήρι: Αν είσαι από τους λάτρεις του χουζουριού, τότε προγραμμάτισέ το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα. Έτσι θα έχεις αρκετό χρόνο για το αγαπημένο σου χουζούρι και δεν θα αργήσεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου.

#2. Αέρισε τον χώρο: Δίπλωσε τα σεντόνια και το πάπλωμα στο τέλος του κρεβατιού και αέρισε τον χώρο για περίπου δέκα λεπτά με ένα τέταρτο. Ο φρέσκος αέρας στο δωμάτιο θα σου δώσει μια αίσθηση ευεξίας και φρεσκάδας.

#3. Πιες ένα ποτήρι νερό: Ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ενυδατώνει τον αφυδατωμένο από τον ύπνο οργανισμό σου. Αν στύψεις μέσα και λίγο λεμόνι, είναι ότι καλύτερο για να ξυπνήσεις παράλληλα και τον κοιμισμένο σου μεταβολισμό.



Ακολουθήστε μας στο Instagram και πάρτε μέρος καθημερινά σε διαγωνισμούς!

#4. Καθάρισε το πρόσωπό σου και κάνε ήρεμα την πρωινή ρουτίνα περιποίησής του. Πλύσου με κρύο νερό και θα δεις άμεσα αποτελέσματα στο δέρμα σου.

#5. Φτιάξε πρωινό: Αντί για καφέ, φτιάξε ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Φάε γιαούρτι με δημητριακά που θα σου δώσει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα!

#6. Κάνε ένα πλάνο της ημέρας: Συντόνισε την ημέρα σου σημειώνοντας τις δουλειές που πρέπει να γίνουν και τις υποχρεώσεις σου. Στην πορεία της ημέρας σβήσε μια μια τις δουλειές που φέρνεις εις πέρας. Θα δεις πως έτσι θα αισθανθείς την απόδοσή σου να ανεβαίνει κατακόρυφα!

Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας στο facebook 
για να ενημερώνεστε ή να μοιράζεστε μαζί μας τις δικές σας ιδέες και σκέψεις!

Τα 6 βήματα για την ιδανική πρωινή ρουτίνα



ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Read previous post:
O απόλυτος οδηγός Hygge: Το μυστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων βήμα – βήμα

O απόλυτος οδηγός Hygge: Το μυστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων βήμα- βήμα Ποιος δε θα ήθελε να γνωρίζει το μυστικό...

Close